Welcome
to Sthenos Fitness!

A fully equipped room with a trainer by your side throughout the workout.

personal training

A personalized fitness programme tailored to your needs.

At Sthenos, personal training is perfectly adapted to your needs.

Our experienced personal trainers create fitness programs that meet your goals and level, ensuring efficiency and safety in every workout.

Personal Training Packages

Discover the new monthly Personal Training packages and enjoy a completely personalized workout with a personal trainer at an even better price.

Whether you prefer individual sessions or working out with a friend or partner, we have a solution that suits your needs.

Package
Personal Training

Individual workouts with an experienced personal trainer tailored exclusively to your needs, with continuous guidance from your personal trainer.

3 or 4 training sessions per week
(12 or 16 per month)

35€/session / person
12 sessions: 420€ -> 350€
(29€/session) 2 gift
16 sessions: 560€ -> 455€
(28,4€/session) 3 gift

Offer:
Earn an additional 15% discount by booking a session for the period

12:00 – 16:00

Package
Semi-Personal Training

Workout with an experienced personal trainer in a group of up to 2 people, ideal for those who prefer to work out with a friend or partner, enjoying the same guidance at a cheaper price.

3 or 4 training sessions per week
(12 or 16 per month)

25€/session / person
12 sessions: 300€ -> 250€
(20.8€/session) 2 gift
16 sessions: 400€ -> 325€
(20.3€/session) 3 gift

Offer:
Earn an additional 15% discount by booking a session for the period

12:00 – 16:00

*prices are valid for monthly charge

Heliopolis

Exclusive offers for our new space!

Offer 1

First training session free of charge

Offer 2

Only for the first 30: Get the 12 Semi-Personaltraining package for only 190€ from 250€(15.8€/session)

The offer lasts for 1 month and until the seats are filled

The package is pre-filled each time at the beginning and at the same time the sessions are arranged

Can be renewed at the same price up to 2 more consecutive times (up to 3 sets in a row)

Offer 3

Bring your friend: bring a friend to Sthenos and with the closing of their package, you both get 2 extra semi-personal sessions!

For the offer to be valid you must book a personal or semi-personal package

The 2 sessions must be closed within 30 days.

Contact us and book a free introductory training session today.

Glyfada

Sthenos3DAB3E27-BB4B-4DD9-BF34-A298000C1E85 2

Experience personal training in a comfortable, modern space with easy access and free parking for all.

Ilioupoli

Sthenosimage2

Discover our new location with personalized training, state-of-the-art equipment and free parking for all.

Premium facilities with top equipment

Our space is designed to offer absolute comfort and an ideal exercise environment.

With modern changing rooms, fully equipped and clean rooms and modern equipment, we ensure an experience that combines high aesthetics with functionality.

Personalised nutrition plan from a dietician.

“Proper nutrition is an integral part of fitness and personal training.”

We work with experienced dietitians who provide personalised nutrition plans and advice, complementing your fitness programme and helping you achieve maximum results.

Free parking is available

Δημοσιεύτηκε στο Google
Mikaela Kashari profile picture
Mikaela Kashari
14/10/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Τα αποτελέσματα που βλέπω στο σώμα και τη διάθεσή μου είναι πραγματικά εντυπωσιακά, και αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην εξαιρετική ομάδα του γυμναστηρίου. Όλα τα παιδιά που δουλεύουν εκεί είναι ευγενικά, φιλικά και σε υποστηρίζουν πάντα. Σε κάνουν να νιώθεις άνετα και σε παρακινούν συνεχώς να βελτιώνεσαι. Ο χώρος είναι τρομερός, με τα καλύτερα μηχανήματα. Πάντα καθαρός, θέσεις parking και premium αποδυτήρια.
Δημοσιεύτηκε στο Google
Dimitrios Bellos profile picture
Dimitrios Bellos
13/10/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
I recently joined Sthenos in Glyfada, and I’ve been very impressed by the overall experience so far. From the moment you walk in, the gym feels welcoming and well maintained. The facilities are modern and clean, with comfortable changing rooms and a good layout that doesn’t feel cramped. But what really sets Sthenos apart is the staff. The personnel are super friendly and knowledgeable — they make you feel supported from day one, patiently guiding you through techniques and helping with form, while also customizing workout plans to your goals. Their expertise shines through whether you’re a total beginner or more advanced. I also like the personal training setup: you get attention focused on your needs rather than getting lost in large classes. The environment strikes a good balance between serious & welcoming.
Δημοσιεύτηκε στο Google
cielo cece profile picture
cielo cece
06/10/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Η καλύτερη απόφαση που έχω πάρει! Ο Νίκος με ωθεί με τον καλύτερο τρόπο — υπέροχες προπονήσεις, φοβερή ενέργεια, πραγματικά αποτελέσματα!
Δημοσιεύτηκε στο Google
Ελενη Χαιντουτη profile picture
Ελενη Χαιντουτη
06/10/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Φοβερό γυμναστήριο! Ο Ερρίκος και ο Νίκος είναι εξαιρετικοί επαγγελματίες — συνδυάζουν γνώση, πάθος και προσωπική προσέγγιση. Το πρόγραμμα είναι στοχευμένο, η καθοδήγηση άψογη και τα αποτελέσματα φαίνονται γρήγορα. Μικρό, έξυπνο και αποτελεσματικό: ό,τι χρειάζεται κανείς για να αγαπήσει τη γυμναστική! 💪
Δημοσιεύτηκε στο Google
Dimitrios Karathanasis profile picture
Dimitrios Karathanasis
03/10/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
An amazing work out experience at a fully equipped and pleasant space with high caliber professionals. The Management and Staff are amazing and provide tailor made solutions for all, followed by a professional nutritionist for the demanding those who wish to have the full package for a trouble free work out - diet. Modern amd meticulously clean training space that is a plus to the overall friendly training experience. Keep up the good work Guys !!!
Δημοσιεύτηκε στο Google
Marianna Tsaklova profile picture
Marianna Tsaklova
03/10/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Ότι καλύτερο έχω συναντήσει στον χώρο της γυμναστικής !!! Γυμνάζομαι 5 χρόνια , έχω κάνει personal , ομαδικά , free σε μεγάλα γυμναστήρια κτλ , έχω λάβει λάθος οδηγίες προκαλώντας τραυματισμούς περιοδικούς και μόνιμους . Τέτοια προσήλωση , σχολαστικότητα και μεθοδικότητα που έχουν τα παιδιά , δεν έχω ξανά συνάντηση ! Πέρα από αυτά , τα παιδιά μέσα είναι ένας προς έναν ! Αποκτάς σχέση φιλική , ζεστή ,οικεία ! Χαίρεσαι να πηγαίνεις για προπόνηση ! Τι να πρώτο πω δηλαδή ; Εχουν όλο το πακέτο ! Συστήνω ανεπιφύλακτα !!!
Δημοσιεύτηκε στο Google
Triantafillos Bouterakos profile picture
Triantafillos Bouterakos
03/10/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Έμπειρο προσωπικό και καταπληκτικός χώρος με όμορφο κλίμα.
Δημοσιεύτηκε στο Google
Aktomech profile picture
Aktomech
03/10/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Νέα παιδιά με πολύ όρεξη να σου δείξουν. Το γυμναστήριο άνετο και με πάρκινγκ.
Δημοσιεύτηκε στο Google
Aris Karydis profile picture
Aris Karydis
03/10/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Για σένα που διαβάζεις αυτή την κριτική να ξέρεις τα παιδιά έχουν δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα κάνε λοιπόν τη χάρη στον εαυτό σου και πήγαινε!