Personal Training
in Ilioupoli

Personalized training in a modern space, with guidance that is fully tailored to your needs. Start your transformation with personal support from our team in Ilioupoli.

Personal Training

Why choose Sthenos

At Sthenos, Personal Training is a fully personalized experience with guidance from experienced personal trainers, completely tailored to your needs and goals.

Why choose us:

  • Personalized guidance from certified personal trainers

  • Programs designed to fit your unique needs and goals

  • Support and motivation at every stage of your journey

  • Modern, clean, and friendly spaces in Glyfada and Ilioupoli

  • Affordable personal training packages with no commitments

Book a free session

Start at Sthenos with no commitment and experience personal training up close.

Personal Training Packages

Discover the new Personal Training packages at Sthenos and make your workouts more effective than ever, with the support of an experienced personal trainer.

Choose between individual sessions or semi-personal training with a friend or partner, and find the monthly program that matches your goals and pace.

Personal Training
Package

Individual training sessions with an experienced personal trainer, tailored exclusively to your needs, with continuous guidance from your personal trainer.

2,3 or 4 workouts per week
(8, 12 or 16 per month)

35€/session / person
12 sessions: 420€ -> 350€
(29€/session) 2 free sessions
16 sessions: 560€ -> 455€
(28.4€/session) 3 free sessions

Small Group Training
Package

Enjoy a high-quality workout in a small group of up to 5 people. A personalized program tailored to your specific needs.

2,3 or 4 workouts per week
(8, 12 or 16 per month)

25€/session / person
12 sessions: 300€ -> 250€
(20.8€/session) 2 free sessions
16 sessions: 400€ -> 325€
(20.3€/session) 3 free sessions

Terms of use for packages

New Offers

Take advantage of our additional offers for a limited time and start personal training with even more benefits.

Offer 1

First free session, no commitments

Book your first workout now completely free and with no commitment.

Offer 2

Bring
your friend

If you purchase a package and bring a friend who also purchases a package, then both of you benefit with a 20% discount on the package of your choice.

Προσφορά 2

Προσφορά γνωριμίας για το Sthenos Ηλιούπολης

Μόνο για τους 30 πρώτους: Απόκτησε το πακέτο 12 προπονήσεων Semi-Personal μόνο με 190€ από 250€ (15.8€/session)

Contact us and book a free introductory session today.

Premium facilities with top quality equipment

At Sthenos, we’ve created a space that offers comfort, functionality, and convenience for every workout.

What you’ll find in our facilities:

  • Spotless and fully equipped rooms

  • Modern fitness equipment

  • Stylish and comfortable changing rooms

  • Free parking for all members

Δημοσιεύτηκε στο Google
Mikaela Kashari profile picture
Mikaela Kashari
14/10/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Τα αποτελέσματα που βλέπω στο σώμα και τη διάθεσή μου είναι πραγματικά εντυπωσιακά, και αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην εξαιρετική ομάδα του γυμναστηρίου. Όλα τα παιδιά που δουλεύουν εκεί είναι ευγενικά, φιλικά και σε υποστηρίζουν πάντα. Σε κάνουν να νιώθεις άνετα και σε παρακινούν συνεχώς να βελτιώνεσαι. Ο χώρος είναι τρομερός, με τα καλύτερα μηχανήματα. Πάντα καθαρός, θέσεις parking και premium αποδυτήρια.
Δημοσιεύτηκε στο Google
Dimitrios Bellos profile picture
Dimitrios Bellos
13/10/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
I recently joined Sthenos in Glyfada, and I’ve been very impressed by the overall experience so far. From the moment you walk in, the gym feels welcoming and well maintained. The facilities are modern and clean, with comfortable changing rooms and a good layout that doesn’t feel cramped. But what really sets Sthenos apart is the staff. The personnel are super friendly and knowledgeable — they make you feel supported from day one, patiently guiding you through techniques and helping with form, while also customizing workout plans to your goals. Their expertise shines through whether you’re a total beginner or more advanced. I also like the personal training setup: you get attention focused on your needs rather than getting lost in large classes. The environment strikes a good balance between serious & welcoming.
Δημοσιεύτηκε στο Google
cielo cece profile picture
cielo cece
06/10/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Η καλύτερη απόφαση που έχω πάρει! Ο Νίκος με ωθεί με τον καλύτερο τρόπο — υπέροχες προπονήσεις, φοβερή ενέργεια, πραγματικά αποτελέσματα!
Δημοσιεύτηκε στο Google
Ελενη Χαιντουτη profile picture
Ελενη Χαιντουτη
06/10/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Φοβερό γυμναστήριο! Ο Ερρίκος και ο Νίκος είναι εξαιρετικοί επαγγελματίες — συνδυάζουν γνώση, πάθος και προσωπική προσέγγιση. Το πρόγραμμα είναι στοχευμένο, η καθοδήγηση άψογη και τα αποτελέσματα φαίνονται γρήγορα. Μικρό, έξυπνο και αποτελεσματικό: ό,τι χρειάζεται κανείς για να αγαπήσει τη γυμναστική! 💪
Δημοσιεύτηκε στο Google
Dimitrios Karathanasis profile picture
Dimitrios Karathanasis
03/10/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
An amazing work out experience at a fully equipped and pleasant space with high caliber professionals. The Management and Staff are amazing and provide tailor made solutions for all, followed by a professional nutritionist for the demanding those who wish to have the full package for a trouble free work out - diet. Modern amd meticulously clean training space that is a plus to the overall friendly training experience. Keep up the good work Guys !!!
Δημοσιεύτηκε στο Google
Marianna Tsaklova profile picture
Marianna Tsaklova
03/10/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Ότι καλύτερο έχω συναντήσει στον χώρο της γυμναστικής !!! Γυμνάζομαι 5 χρόνια , έχω κάνει personal , ομαδικά , free σε μεγάλα γυμναστήρια κτλ , έχω λάβει λάθος οδηγίες προκαλώντας τραυματισμούς περιοδικούς και μόνιμους . Τέτοια προσήλωση , σχολαστικότητα και μεθοδικότητα που έχουν τα παιδιά , δεν έχω ξανά συνάντηση ! Πέρα από αυτά , τα παιδιά μέσα είναι ένας προς έναν ! Αποκτάς σχέση φιλική , ζεστή ,οικεία ! Χαίρεσαι να πηγαίνεις για προπόνηση ! Τι να πρώτο πω δηλαδή ; Εχουν όλο το πακέτο ! Συστήνω ανεπιφύλακτα !!!
Δημοσιεύτηκε στο Google
Triantafillos Bouterakos profile picture
Triantafillos Bouterakos
03/10/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Έμπειρο προσωπικό και καταπληκτικός χώρος με όμορφο κλίμα.
Δημοσιεύτηκε στο Google
Aktomech profile picture
Aktomech
03/10/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Νέα παιδιά με πολύ όρεξη να σου δείξουν. Το γυμναστήριο άνετο και με πάρκινγκ.
Δημοσιεύτηκε στο Google
Aris Karydis profile picture
Aris Karydis
03/10/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Για σένα που διαβάζεις αυτή την κριτική να ξέρεις τα παιδιά έχουν δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα κάνε λοιπόν τη χάρη στον εαυτό σου και πήγαινε!