Σαράντης

9 μήνες

-17 κιλά

Αύξηση μυικής μάζας

Με τον Σαράντη συνεργαζόμαστε 9 μήνες και έχει χάσει 17 κιλά ενώ παράλληλα έχει αυξήσει τη μυϊκότητά του. Κατά τη διάρκεια της συνεργασίας μας, ο ασκούμενος ταξιδεύει στο εξωτερικό ανά τακτά διαστήματα. Μέσω της ευελιξίας του online coaching, καταφέραμε αυτές τις χρονικές περιόδους να συνεχίσουμε να προοδεύουμε με αισθητά αποτελέσματα.

Στην αριστερή φωτογραφία είναι 116 κιλά και καταναλώνει (3000 θερμίδες/ημέρα) ενώ στη δεξιά 99 κιλά και καταναλώνει (3200 θερμίδες/ημέρα).

Ετοιμαζόμαστε για τη δεύτερη φάση απώλειας λίπους ώστε να χάσουμε το περίττο λίπος που έχει απομείνει, έχοντας χτίσει έδαφος για τις επόμενες εβδομάδες που ακολουθούν.

BEFORE

AFTER